親子丼(2月14日)

20180214.jpg

〇親子丼・・・米、鶏肉、たまご、玉ねぎ、人参、かまぼこ、みつば

〇ひじき煮・・・ひじき、うす揚げ、人参

〇いかの天ぷら・・・いか

熱量:524kcal、たんぱく質:16.2g、脂質:7.6g

肉じゃが(2月13日)

20180213.jpg

〇五目ご飯・・・米、うす揚げ、ごぼう、人参

〇肉じゃが・・・じゃがいも、人参、玉ねぎ、牛肉、さやいんげん

〇ボイルキャベツ・・・キャベツ

〇たまご焼き・・・たまご

〇みそ汁・・・大根、玉ねぎ

熱量:438kcal、たんぱく質:21.2g、脂質:5.7g

ちゃんぽん(2月7日)

20180207.jpg〇ちゃんぽん・・・中華麺、豚肉、人参、ヤングコーン、しめじ、かまぼこ、キャベツ

〇ほうれん草のお浸し・・・ほうれんそう

〇五目春巻き

〇蒸しシューマイ

〇クロレラ

熱量:382kcal、たんぱく質:16.3g、脂質:12.4g

いわしのフライ(2月6日)☆オリジナルメニュー

20180206.jpg〇三色丼・・・ごはん・鶏ひき肉・たまご・さやいんげん

〇いわしのフライ

〇コールスローサラダ・・・キャベツ・きゅうり・コーン・玉ねぎ・人参・ブロッコリー・プチトマト

〇白菜のみそ汁・・・白菜・うす揚げ・小ねぎ

〇豆・・・大豆

熱量:591kcal、たんぱく質:25.5g、脂質:15.9g

スパゲティ―ミートソース(1月31日)

20180131.jpg〇スパゲティーミートソース・・・スパゲティー、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん

〇チーズささみフライ

〇ブロッコリーのお浸し・・・ブロッコリー

〇たれ付き肉団子

〇もやしのなめ茸和え・・・もやし、なめたけ

熱量:372kcal、たんぱく質:18.2g、脂質:15.1g

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11

カレンダー

記事の検索

最近の記事