タラのクリームソース(12月12日)

20181212.jpg〇ロールパン

〇タラのクリームソース・・・たら、玉ねぎ、しめじ、ホワイトソース、パセリ

〇卵と野菜のスープ・・・大根、にんじん、しいたけ、小松菜、卵、チキンコンソメ

〇ブロッコリーのお浸し

〇にんじんのグラッセ・・・にんじん、バター

〇オレンジ

熱量:324Kcal 蛋白質:16.1g 脂質:9.4g

チーズささみフライ(12月10日)

20181210.jpg

〇ごはん

〇付け合せ・・・レタス、プチトマト

〇チーズささみフライ

〇キャベツのサッパリサラダ・・・キャベツ、コーン、にんじん

〇スパゲティサラダ・・・スパゲティ、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ

〇みそ汁・・・じゃがいも、玉ねぎ

熱量:558Kcal 蛋白質:14.7g 脂質:7.6g

肉うどん(12月5日)

IMG_3615.JPG・肉うどん・・・うどん・牛肉・ごぼう・ねぎ

・竹輪のカレー揚げ・・・ちくわ・カレー粉

・いんげんの胡麻マヨ和え
          ・・・いんげん・すりごま・マヨネーズ

・人参とがんもの煮物・・・にんじん・がんも

・わらびもち

熱量:33kcal 蛋白質:15.7g 脂質:10.4g 

キーマカレー(11月28日)

20181128.jpg〇ごはん

〇キーマカレー・・・鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、カレールウ

〇きゅうりとツナのサラダ・・・きゅうり、コーン、枝豆、ツナ缶、マヨネーズ

〇えびっ子フライ

〇りんご

熱量:512kcal 蛋白質:14.3g 脂質:9.9g

栗ごはん(11月26日)

20181126.jpg◯栗ごはん・・・米、栗

◯ボイルキャベツ・・・キャベツ

◯和風おろしハンバーグ・・・ハンバーグ、大根

◯ブロッコリーのマヨネーズ和え・・・ブロッコリー、マヨネーズ

◯ひじき煮・・・ひじき、うす揚げ、にんじん、ごま油

熱量:474Kcal 蛋白質:11.5g 脂質:8.1g

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