チキンソテー(6月20日)☆オリジナルメニュー

2018.6.20.jpg〇ごはん

〇チキンソテー ポン酢かけ・・・鶏もも肉
にんにく、玉ねぎ、プチトマト、ポン酢しょうゆ

〇小松菜のじゃこ和え・・・小松菜、しらす干し、人参
しょうが、ゴマ油

〇フルーツヨーグルト・・・パイン缶、ヨーグルト

〇豆腐とわかめのみそ汁・・・豆腐、わかめ、ねぎ

熱量:479kcal    蛋白質:16.6g    脂質:9.6g

肉うどん(6月13日)

20180613.JPG〇肉うどん・・・うどん、牛肉、ささがきごぼう、ねぎ

〇キャベツとウインナーのカレーソテー・・・キャベツ、ウインナー、カレー粉、チキンコンソメ

〇鶏の唐揚げ

〇ひじき煮・・・ひじき、うす揚げ、人参、ごま油

〇クロレラ

熱量:394kcal      蛋白質:20.7g       脂質:14.7g

チキンライス(6月6日)

20180606.JPG〇チキンライス・・・ごはん、鶏肉、玉ねぎ、人参、バター、グリーンピース

〇ポトフスープ・・・キャベツ、人参、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、チキンコンソメ

〇ブロッコリーおかか和え・・・ブロッコリー、かつお節

〇新北海道サクサクコロッケ

〇キャベツのさっぱりサラダ・・・キャベツ、コーン、人参

熱量:508kcal     蛋白質:13.4g       脂質9g 

じゃこご飯(6月4日)

20180604.JPG

〇じゃこご飯・・・ごはん、しらす干し

〇いか天の南蛮漬・・・いか、玉ねぎ、人参

〇大豆ケチャップ煮・・・大豆、グリンピース

〇切干し大根の煮物・・・切干し大根、うす揚げ、人参

熱量:494kcal       蛋白質:16g         脂質4.4g

ちゃんぽん(5月30日)

20180530.JPG

〇ちゃんぽん・・・中華めん、豚肉、にんじん、ヤングコーン、しめじ、かまぼこ、キャベツ

〇ほたて風味北海柱フライ

〇蒸しシューマイ

〇わらびもち・・・わらびもち

熱量:339kcal         蛋白質:16g        脂質:11.1g

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